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올림픽 종목 승마 레슨부터 국가대표 되는 방법까지 알아보자 ! 승마종목 승마 혼합 마장마술(Mixed Team Jumping)은 국제 승마 경기에서 최근 도입된 종목 중 하나입니다. 이 종목은 2020년 도쿄 올림픽에서 처음으로 시범 적용되었습니다. 승마 혼합 마장마술은 여자와 남자 기마사가 한 팀을 이루어 경쟁하는 종목입니다. 각 팀은 3명의 기마사로 구성되어 있으며, 팀은 여성 1명과 남성 2명 또는 여성 2명과 남성 1명으로 구성됩니다. 경기는 총 3개의 라운드로 진행됩니다. 첫 번째 라운드에서는 각 팀원이 순차적으로 장애물을 뛰어넘으며, 시간과 잘못한 동작에 따라 패널티를 받습니다. 두 번째 라운드에서는 마찬가지로 각 팀원이 순차적으로 경기를 진행하며, 이번에는 라운드 1에서 획득한 패널티를 고려해 최종 점수를 산정합니다. 세 번째 라운드에서는 라운드 1과 ..
동계올림픽 스노우보드(스노보드) 종목,기술,점수,장비 에 대해서 알아보자! 스노우보드 올림픽 종목 1. 슬로프스타일(Slopestyle): - 슬로프스타일은 다양한 장애물과 점프를 포함한 코스에서 선수들이 기술을 발휘하는 종목입니다. - 선수들은 레일, 박스, 점프 등 다양한 요소를 사용하여 다양한 기술과 트릭을 시범하며 평가를 받습니다. - 평가 요소에는 기술 난이도, 창의성, 흐름, 정확성 등이 포함되며, 선수들은 높은 점수를 얻기 위해 다양한 기술을 조합합니다. 2. 하프파이프(Halfpipe): - 하프파이프는 반원 모양의 큰 파이프 안에서 선수들이 기술을 발휘하는 종목입니다. - 선수들은 파이프 벽을 이용하여 다양한 공중 기술과 회전을 시범하며 평가를 받습니다. - 평가 요소에는 높이, 회전 수, 기술 난이도, 창의성 등이 포함되며, 선수들은 파이프 안에서의 순조로운 ..
올림픽 펜싱종목 국가대표 되는방법까지 알아보자! 에페1. 규칙과 장비: 에페 경기는 14미터 길이의 경기장에서 진행됩니다. 경기장은 각 선수마다 안티프로스트 코팅이 되어 있어 안전하고 움직임이 원활하게 이루어집니다. 선수들은 전면부, 등, 팔, 다리를 보호하기 위해 전동자 및 경기복을 착용합니다. 2. 무기: 에페 경기에서 사용되는 무기는 에페라고 불리며, 전체 길이는 약 110cm입니다. 무기는 유연한 철사로 이루어진 검이며, 선수들은 이 무기를 사용하여 상대방을 공격하거나 방어합니다. 3. 공격과 방어: 에페 경기에서는 어떤 부위라도 상대방을 타격 대상으로 삼을 수 있습니다. 공격은 정밀하고 계산된 동작으로 이루어지며, 상대방을 타격한 경우 점수를 얻을 수 있습니다. 방어는 상대방의 공격을 막는 동작이며, 상대방의 공격을 성공적으로 방어하면 점수를..
하루 만보 걷기 맨발 걷기 효과 와 칼로리 소모량 알아보자! 걷기운동 효과 1. 심혈관 건강: 걷기는 심박수를 적절히 높이고 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강을 증진시킵니다. 이는 심혈관 질환이나 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 체중 관리: 걷기는 칼로리 소모를 촉진하며, 체지방을 감소시키고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 걷기를 실천하면 체중을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 3. 근력과 유연성: 걷기는 다리와 엉덩이 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 상체의 균형과 자세를 유지하는 데에도 도움이 되어 근력과 균형을 향상시킵니다. 4. 스트레스 감소: 운동은 스트레스를 해소하고 기분을 개선시키는 데 도움을 줍니다. 걷기는 신체 활동을 통해 스트레스 호르몬의 분비를 감소시키고, 동시에 세로토..
올림픽 사이클 종목! 자전거로 금메달까지 가보자!! 도로경주올림픽 사이클 도로 경주는 자전거를 이용하여 도로에서 경기하는 종목입니다. 일정 거리를 가장 빠른 시간으로 완주하는 것이 목표입니다. 경기는 일반적으로 평탄한 도로에서 진행되며, 다양한 전략과 기술이 사용됩니다. 도로 경주는 보통 다음과 같은 형식으로 진행됩니다 1. 일반 도로 경주: 주로 평탄한 도로를 사용하여 경주하는 형태입니다. 선수들은 시작선에서 출발하여 도로를 따라 경주하며, 최종적으로 결승선을 통과하는 것이 목표입니다. 경주 거리는 종종 수십 킬로미터에서 수백 킬로미터에 이를 수 있습니다. 2. 산악 도로 경주: 산악 지형을 포함한 도로를 사용하여 경주하는 형태입니다. 경사가 가파른 오르막과 내리막으로 구성되어 있어 선수들은 힘과 기술을 모두 발휘해야 합니다. 산악 도로 경주는 주로 산..
올림픽종목 근대5종 종목에 대해서 근대5종 종목 1. 펜싱: 펜싱은 검을 사용하여 상대방과의 전투를 하는 스포츠입니다. 어디든 공격해도 점수로 인정되는 에페 종목으로 진행되며, 상대방을 공격하거나 방어하여 점수를 획득합니다. 2. 수영: 수영은 물에서 경주하는 스포츠로, 자유형, 배영형, 평영형, 접영형 등 다양한 스타일의 경주가 있습니다. 선수들은 주어진 거리를 가장 빠르게 수영하여 최고의 기록을 세우기 위해 경쟁합니다. 3. 승마: 승마는 말을 타고 장애물을 넘는 경기입니다. 선수들은 말을 조종하여 정해진 코스를 완주하며, 장애물을 넘어갈 때 정확성과 속도를 겸비해야 합니다. 4.5 사격+ 크로스컨트리: 런닝 중간에 놓여있는 사격대에서 사격을 해야합니다 사격은 정확한 조준과 격발을 통해 목표물을 겨냥하는 스포츠입니다. 선수들은 주어진..
동계올림픽 스키점프 배우기 부터 종목 에 대해 알아보자! 스키점프 경기장1. 점프 램프: 스키점프 경기장에는 점프 램프가 있습니다. 이 램프는 일련의 경사면과 점프 기점으로 구성되어 있습니다. 경사면은 선수가 출발하여 점프 동작을 시작할 수 있도록 경사를 형성하며, 점프 기점은 선수가 공중으로 떠오를 수 있도록 설계되었습니다. 2. 착륙 구역: 점프 램프 이후에는 착륙 구역이 있습니다. 이 구역은 선수가 안전하게 착륙할 수 있는 공간으로 디자인되어 있습니다. 착륙 구역은 평평한 지면 또는 특수한 재료로 뒷받침되어 선수의 착륙을 완화합니다. 3. 샘플 힐: 스키점프 경기장에는 샘플 힐이라고 불리는 훈련용 램프가 있을 수도 있습니다. 이는 선수들이 점프 동작을 연습하고 기술을 개선하는 데 도움을 주는 구조물입니다. 4. 안전 시설: 스키점프 경기장은 안전을 위해 ..
동계올림픽 종목 루지와 스켈레톤 의 차이 알아보자 ! 루지 경기 종류 1. 개인 경기: 개인 루지 경기는 한 명의 선수가 트랙을 내려가는 경기입니다. 선수는 트랙에 있는 출발선에서 출발하여 최대한 빠른 속도로 트랙을 따라 내려갑니다. 개인 경기에서는 선수 개개인의 기술과 스피드가 시간에 반영되어 순위가 결정됩니다. 2. 복합 단체 경기: 복합 단체 경기는 개인 경기와는 달리 여러 명의 선수가 차례로 경기를 진행하여 최종 점수를 합산하는 형태입니다. 예를 들어, 4인 복합 단체 경기에서는 각 선수가 개별적으로 경기를 진행한 후, 그들의 점수가 합산되어 팀의 총점이 결정됩니다. 3. 릴레이 경기: 릴레이 경기는 여러 선수가 차례로 경기를 진행하는 형식입니다. 특정 지점에서 선수들은 손으로 전달을 하고, 다음 선수가 경기를 이어갑니다. 릴레이 경기는 팀의 협동과..

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